يحتاج الجسم يوميًا الحصول على كمية كافية من الماء لحمايته من الجفاف، فما هي أهم الأغذية والمشروبات التي قد تساعد على ترطيب الجسم؟ بالإضافة إلى الماء، إليك قائمة بأهم الأغذية والمشروبات التي قد تساعدك على الحصول على كمية كافية من الماء والسوائل الصحية يوميًا:
الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء تتجاوز 85%، مثل: الخيار، والكرفس، والكوسا، والسبانخ، والكالي، والبروكلي.
الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء تتجاوز 85%، مثل: الطماطم، والبطيخ، والفراولة، والشمام، والخوخ، والجزر، والتفاح، والأناناس، والبرتقال.
بعض المشروبات الطبيعية، مثل: الحليب البقري، وحليب الصويا.
إن كنت ترغب باستخدام زيت الملكة تى الشعر فقد يكون زيت النعناع الخيار المناسب لذلك، فهو يعمل على زيادة نمو الشعر وذلك عن طريق زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس، إذ وَجدت دراسة علمية أجريت على الفئران بأن استخدام زيت النعناع قد زاد من عدد بصيلات الشعر وعمقها، الأمر الذي انعكس بشكل إيجابي على نموه.
لاستخدام زيت النعناع في هذا المجال عليك مزج 3 قطرات من زيت النعناع مع زيت الزيتون أو زيت آخر، ومن ثم تطبيقه على الشعر لمدة 5 دقائق على الأقل قبل غسله.
Reviews
There are no reviews yet.