يحتاج الجسم يوميًا الحصول على كمية كافية من الماء لحمايته من الجفاف، فما هي أهم الأغذية والمشروبات التي قد تساعد على ترطيب الجسم؟ بالإضافة إلى الماء، إليك قائمة بأهم الأغذية والمشروبات التي قد تساعدك على الحصول على كمية كافية من الماء والسوائل الصحية يوميًا:
الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء تتجاوز 85%، مثل: الخيار، والكرفس، والكوسا، والسبانخ، والكالي، والبروكلي.
الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء تتجاوز 85%، مثل: الطماطم، والبطيخ، والفراولة، والشمام، والخوخ، والجزر، والتفاح، والأناناس، والبرتقال.
بعض المشروبات الطبيعية، مثل: الحليب البقري، وحليب الصويا.
إليك قائمة بأهم الفوائد المحتملة للاستخدام المنتظم لصابون الكركم ومسحوق الكركم والمستحضرات المختلفة المصنوعة منه:
1. التخلص من حب الشباب والندوب
يحتوي الكركم على على مركبات كيميائية مضادة للالتهاب، لذا فإن استخدام الكركم موضعيًا على البشرة قد يُساعد على تهدئة البشرة المتهيجة والمصابة بالبثور وذلك عبر فتح المسامات المغلقة وتعقيم البشرة مما يُعالج حب الشباب.
كما قد يُساعد الاستخدام المنتظم لصابونة الكركم ومسحوق الكركم على البشرة على تحسين مظهر الندوب التي قد يُخلفها حب الشباب بعد التعافي.
2. تسريع التئام الجروح وتعزيز إنتاج الكولاجين
أظهرت إحدى الدراسات أن تطبيق الكركم موضعيًا على الجروح قد يُساعد على تعقيمها ومنع التهابها بالإضافة لتسريع التئامها، والسبب هو الخصائص المضادة للالتهاب التي يتمتع بها الكركم بالإضافة لقدرة الكركم المحتملة على تعزيز إنتاج الكولاجين وتجديد خلايا الجلد مما قد يُساعد على تسريع تعافي الجروح.
صابون الغار هو نوع من أنواع الصابون القديمة جدًا، والتي بدأ تصنيعها في مدينة حلب السورية قبل عدة قرون، ويرجح البعض أن تصنيعها قد بدأ تحديدًا في القرن الثامن.
تتم صناعة هذه الصابونة عادة باستخدام المكونات الآتية:
ويتم تصنيعها عادة عبر مزج المكونات المذكورة، ومن ثم غليها في قدور كبيرة لعدة أيام متواصلة إلى أن يتماسك المزيج وتصبح بنيته كثيفة ولزجة، ثم يتم سكب المزيج المتكون على مساحات واسعة مغطاة بورق شمعي، وعندما يبرد المزيج ويبدأ بالتماسك تستخدم آلات خاصة لتقطيعه إلى مكعبات صابون.
بعد ذلك يتم تكديس مكعبات الصابون الناتج على هيئة أبراج عمودية لتعريضها لأكبر كمية ممكنة من الهواء حتى تجف جيدًا، ثم تترك عدة أشهر ليتم تعتيقها، وفي هذا المرحلة يبدأ اللون الخارجي للصابون بالتحول إلى اللون الأصفر، مع احتفاظ لب الصابون بلونه الأخضر الأصلي.
تتعدد فوائده الصحية والجمالية، إليكم أهم فوائد ماسك الفحم هذه:
1. يزيل الشوائب من الجلد
نظرًا لقدرة الفحم على امتصاص البكتيريا والسموم في الجسم، فقد اعتقد بعض خبراء الجلد أن قناع الوجه بالفحم يمكن أن يساعد في استخلاص الشوائب من الجلد، ومن خلال إزالة الأوساخ والبكتيريا الموجودة في الجلد فإن استخدام ماسك الفحم يمكن أن يساعد في الحصول على بشرة أكثر صحة ونضارة.
Reviews
There are no reviews yet.