يحتاج الجسم يوميًا الحصول على كمية كافية من الماء لحمايته من الجفاف، فما هي أهم الأغذية والمشروبات التي قد تساعد على ترطيب الجسم؟ بالإضافة إلى الماء، إليك قائمة بأهم الأغذية والمشروبات التي قد تساعدك على الحصول على كمية كافية من الماء والسوائل الصحية يوميًا:
الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء تتجاوز 85%، مثل: الخيار، والكرفس، والكوسا، والسبانخ، والكالي، والبروكلي.
الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء تتجاوز 85%، مثل: الطماطم، والبطيخ، والفراولة، والشمام، والخوخ، والجزر، والتفاح، والأناناس، والبرتقال.
بعض المشروبات الطبيعية، مثل: الحليب البقري، وحليب الصويا.
تساعد النصائح الآتية في الحصول على أقصى فوائد صابون شجرة الشاي للوجه والوقاية من أي آثار جانبية قد تنتج عنه:
1. إضافة زيت ناقل إلى صابون شجرة الشاي
يساعد هذا على تخفيفه لتجنب تهيج البشرة، ويكون ذلك من خلال مزج قطرة أو قطرتين على الأكثر من زيت شجرة الشاي مع 12 نقطة من زيت ناقل.
2. اختبار الزيت على منطقة صغيرة من البشرة
ينصح باختبار هذا المزيج من صابون شجرة الشاي على منطقة صغيرة من البشرة للتأكد من أنه لا يسبب رد فعل تحسسي على الجلد، وفي حالة ملاحظة أي حكة أو احمرار أو تورم أو الشعور بالحرقة يجب عدم استخدامه على البشرة.
يعمل الفازلين على ترطيب البشرة، ويعد الحفاظ على رطوبة البشرة إجراء وقائي لتأخير ظهور علامات شيخوخة الوجه بما فيها التجاعيد.
كما يحتوي الفازلين على مادة تنظّم الببتيدات على سطح الجلد تحفّز الخلايا على إنتاج الكولاجين والإيلاستين الضرورين لصحة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد، وتتواجد هذه الببتيدات في الكثير من كريمات التجميل ومنتجات تقليل التجاعيد وتقليل شيخوخة البشرة.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.