يحتاج الجسم يوميًا الحصول على كمية كافية من الماء لحمايته من الجفاف، فما هي أهم الأغذية والمشروبات التي قد تساعد على ترطيب الجسم؟ بالإضافة إلى الماء، إليك قائمة بأهم الأغذية والمشروبات التي قد تساعدك على الحصول على كمية كافية من الماء والسوائل الصحية يوميًا:
الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء تتجاوز 85%، مثل: الخيار، والكرفس، والكوسا، والسبانخ، والكالي، والبروكلي.
الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء تتجاوز 85%، مثل: الطماطم، والبطيخ، والفراولة، والشمام، والخوخ، والجزر، والتفاح، والأناناس، والبرتقال.
بعض المشروبات الطبيعية، مثل: الحليب البقري، وحليب الصويا.
الحفاظ على صحة الشعر: نظرًا لأن الجلسرين يمتص الرطوبة يكون قادرًا على إعطاء الشعر النعومة المناسبة فهو يحبس الرطوبة داخل الشعر ويحميه من الجفاف والتكسر.
زيادة نمو الشعر: من المعروف أن الشعر الصحي ينمو بصورة أسرع من غيره، وبالتالي يُمكّن الجلسرين الشعر من النمو عن طريق الحفاظ على صحته.
الحماية من التقصف: استخدام الجلسرين على الشعر يحمي الأطراف من التكسر، وبالأخص لمن يمتلكون الشعر الطويل.
التخلص من القشرة: يُخلصك من قشرة الرأس، حيث يُعد الجلسرين مضاد للفطريات التي تزيد الحكة في الرأس وتُكوّن القشرة.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.