يحتاج الجسم يوميًا الحصول على كمية كافية من الماء لحمايته من الجفاف، فما هي أهم الأغذية والمشروبات التي قد تساعد على ترطيب الجسم؟ بالإضافة إلى الماء، إليك قائمة بأهم الأغذية والمشروبات التي قد تساعدك على الحصول على كمية كافية من الماء والسوائل الصحية يوميًا:
الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء تتجاوز 85%، مثل: الخيار، والكرفس، والكوسا، والسبانخ، والكالي، والبروكلي.
الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء تتجاوز 85%، مثل: الطماطم، والبطيخ، والفراولة، والشمام، والخوخ، والجزر، والتفاح، والأناناس، والبرتقال.
بعض المشروبات الطبيعية، مثل: الحليب البقري، وحليب الصويا.
تتعدد فوائده الصحية والجمالية، إليكم أهم فوائد ماسك الفحم هذه:
1. يزيل الشوائب من الجلد
نظرًا لقدرة الفحم على امتصاص البكتيريا والسموم في الجسم، فقد اعتقد بعض خبراء الجلد أن قناع الوجه بالفحم يمكن أن يساعد في استخلاص الشوائب من الجلد، ومن خلال إزالة الأوساخ والبكتيريا الموجودة في الجلد فإن استخدام ماسك الفحم يمكن أن يساعد في الحصول على بشرة أكثر صحة ونضارة.
يعمل الفازلين على ترطيب البشرة، ويعد الحفاظ على رطوبة البشرة إجراء وقائي لتأخير ظهور علامات شيخوخة الوجه بما فيها التجاعيد.
كما يحتوي الفازلين على مادة تنظّم الببتيدات على سطح الجلد تحفّز الخلايا على إنتاج الكولاجين والإيلاستين الضرورين لصحة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد، وتتواجد هذه الببتيدات في الكثير من كريمات التجميل ومنتجات تقليل التجاعيد وتقليل شيخوخة البشرة.
بشكل عام تعد الزيوت غنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الشعر، الأمر الذي يعني أن استخدامها قد يساعد في تطويله أو زيادة كثافته، تعرف معنا على مجموعة من زيوت تكثيف الشعر:
1. زيت اللافندر
يمتاز زيت اللافندر بخصائصه التي تعمل على حث الخلايا على النمو والتقليل من التوتر، بالإضافة إلى زيادة سرعة نمو الشعر، إضافة إلى ذلك يتمتع زيت اللافندر بخصائص مضادة للبكتيريا والميكروبات، الأمر الذي من شأنه أن يساعد في تحسين صحة فروة الرأس، وبالتالي ينعكس ذلك على صحة الشعر.
وفي دراسة علمية أجريت على الفئران وجد الباحثون أن زيت اللافندر كان قادرًا على حث شعر الفئران على النمو بشكل ملحوظ.
ويمكنك مزج 3 قطرات من زيت اللافندر مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، ومن ثم وضعه على فروة الرأس لمدة 10 دقائق على الأقل قبل غسله.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.