يحتاج الجسم يوميًا الحصول على كمية كافية من الماء لحمايته من الجفاف، فما هي أهم الأغذية والمشروبات التي قد تساعد على ترطيب الجسم؟ بالإضافة إلى الماء، إليك قائمة بأهم الأغذية والمشروبات التي قد تساعدك على الحصول على كمية كافية من الماء والسوائل الصحية يوميًا:
الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء تتجاوز 85%، مثل: الخيار، والكرفس، والكوسا، والسبانخ، والكالي، والبروكلي.
الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء تتجاوز 85%، مثل: الطماطم، والبطيخ، والفراولة، والشمام، والخوخ، والجزر، والتفاح، والأناناس، والبرتقال.
بعض المشروبات الطبيعية، مثل: الحليب البقري، وحليب الصويا.
صابون الغار هو نوع من أنواع الصابون القديمة جدًا، والتي بدأ تصنيعها في مدينة حلب السورية قبل عدة قرون، ويرجح البعض أن تصنيعها قد بدأ تحديدًا في القرن الثامن.
تتم صناعة هذه الصابونة عادة باستخدام المكونات الآتية:
ويتم تصنيعها عادة عبر مزج المكونات المذكورة، ومن ثم غليها في قدور كبيرة لعدة أيام متواصلة إلى أن يتماسك المزيج وتصبح بنيته كثيفة ولزجة، ثم يتم سكب المزيج المتكون على مساحات واسعة مغطاة بورق شمعي، وعندما يبرد المزيج ويبدأ بالتماسك تستخدم آلات خاصة لتقطيعه إلى مكعبات صابون.
بعد ذلك يتم تكديس مكعبات الصابون الناتج على هيئة أبراج عمودية لتعريضها لأكبر كمية ممكنة من الهواء حتى تجف جيدًا، ثم تترك عدة أشهر ليتم تعتيقها، وفي هذا المرحلة يبدأ اللون الخارجي للصابون بالتحول إلى اللون الأصفر، مع احتفاظ لب الصابون بلونه الأخضر الأصلي.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.