فوائده الجمالية

يمتاز استخدام فوائد زيت الجرجير بسبب فوائده الجمالية التي تعود على الشعر والبشرة، والتي نذكر منها:

• تغذية الشعر ومده بالمغذيات الأساسية
• الحفاظ على فروة الرأس صحية
• وقاية الشعر من التقصف
• التقليل من مشكلة تساقط الشعر
• المساعدة في علاج مشكلة قشرة فروة الرأس
• زيادة نضارة البشرة
• التقليل من ظهور التجاعيد بوقت مبكر
• ترطيب البشرة وحمايتها من الإصابة بالجفاف
• يساعد في نمو شعر الحواجب
• الحماية من الإصابة بحب الشباب.

 يساعد في السيطرة على مستوى السكر في الدم

تناول الأغذية التي تحتوي على الألياف، تساعد الجسم في السيطرة على مستويات السكر في الدم.

فالألياف الغذائية تبطئ من عملية امتصاص السكر في مجرى الدم، وبالتالي تنظم مستوياته.

يعد هذا غني بالمغنيسيوم، حيث وجدت دراسة قدرة المغنيسيوم في إبقاء مستويات سكر الدم وحساسية الأنسولين تحت السيطرة.

3. يعزز من صحة القلب

إن تناوله من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية المختلفة والسكتة الدماغية.

فاحتواءه على مضادات الأكسدة يحمي من أمراض القلب وتصلب الشرايين، بالتالي يقلل من خطر الإصابة بكل من النوبة القلبية والسكتة الدماغية.

بالإضافة إلى احتوائه على تركيز عالي من أحماض أوميغا 3 الدهنية الذي يساعد في تعزيز صحة الدورة الدموية والتقليل من مستويات الكوليستيرول في الدم، لكن من المهم التنويه إلى احتوائه أيضًا على أحماض أوميغا 6 الدهنية التي تسبب في ارتفاع الكوليستيرول إذا تم تناوله بكثرة.

طريقة تحضير زيت البقدونس

بهذه الخطوات البسيطة فقط يمكنك تحضيره منزليًا:

• قم بغلي الماء في القدر، ثم ضع عليه الملح.
• ضع البقدونس في مصفاة، ثم انقل المصفاة فوق الماء المغلي لمدة 15-20 ثانية.
• انقل المصفاة على الفور إلى ماء مثلج لبضع ثوانٍ، حتى يصبح البقدونس باردًا.
• قم بتجفيف البقدونس في بواسطة منشفة.
• ضع البقدونس المجفف في الخلاط، وضف إليه 140 ملم من الزيت النباتي.
• استمر في خلطه حتى تحصل على خليط لونه أخضر.
• ضع الخليط في زجاجة ودعه يبرد يومًا كاملًا.
• صفي الخليط بواسطة قطعة من القماش.

فوائده للشعر

زيت البنفسج هو زيت يتم استخراجه من نبتة البنفسج والتي تعرف بعدة أسماء أخرى مختلفة، مثل: البنفسج العطري (Viola odorata)، والبنفسج الحلو (Sweet violet).

قد يكون للبنفسج العديد من الفوائد الطبية المحتملة، كما أن للبنفسج رائحة عطرة مميزة جعلته من النباتات الشائعة الاستخدام في مجال صناعة العطور والروائح.

قد يكون له فوائد محتملة للشعر ولفروة الرأس، إذ يحتوي هذا الزيت على مواد قد تساعد على الآتي:

• مقاومة بعض مشكلات الشعر والفروة، مثل: مقاومة تساقط الشعر.
• مقاومة بعض مشكلات الجلد عمومًا، مثل: جفاف الجلد