فوائد زيت بذر الكتان

تمثلت فوائده في ما يأتي:

1. إمداد الجسم بأحماض أوميغا 3 الدهنية

فهو غنيًا بنوع خاص من أحماض أوميغا 3 الدهنية، وملعقة واحدة كبيرة يوميًا من هذا الزيت كفيلة بتزويد الجسم باحتياجاته اليومية من هذه الأحماض، حيث تُعدّ أحماض أوميغا 3 هامة وضرورية عمومًا في:

• التقليل من الالتهابات والعدوى.
• تحسين صحة القلب.
• حماية الدماغ من الشيخوخة.

إذا كنت لا تتناول حصتك الأسبوعية من الأسماك أو من مكملات زيت السمك الغذائية، فإن تناولك له يوميًا قد يفي بالغرض.

2. المساهمة في تقليل نمو الخلايا السرطانية

فوائد الصويا صوص

رغم أضرار صلصة الصويا التي قمنا بذكرها إلا أن هذا لا يمنع أنه قد يكون لها فوائد، لا سيما التي تم تصنيعها بشكل طبيعي، وهذه أهم فوائدها المحتملة:

1. تحسين الهضم وصحة الأمعاء

تبين أن تناول صلصة الصويا يساعد على تعزيز إنتاج العصارات الهاضمة في المعدة وتسهيل الهضم عامة.

كما وجد أن صلصة الصويا تحتوي على سكريات تعد مفيدة للبكتيريا الجيدة التي تعيش في الأمعاء، ما يجعل تناولها بانتظام وبكميات صغيرة يعزز من صحة الأمعاء.

2. تخفيف أعراض الحساسية الموسمية

تبين أن لصلصة الصويا قدرة محتملة على التخفيف من الأعراض المزعجة المرافقة للحساسية الموسمية، وذلك عند استهلاك ما يقارب 60 ملليلتر من صلصة الصويا الطبيعية يوميًا.

3. مصدر جيد لمضادات الأكسدة

ما هي فوائده للبشرة؟

يمتلك بعض الخصائص الترطيبة للبشرة وذلك لغناه بالأحماض الأمينية المشبعة، كما أنّه غني ببعض الفيتامينات، مثل: فيتامين ج، وفيتامين هـ، واللذان يعدان مهمان لصحة البشرة، وهو أيضًا مطهر ومضاد بكتيري.

لكن في الحقيقة لا توجد دراسات كثيرة حول استخدامه للبشرة إلا أنّ هناك مجموعة من فوائده للبشرة المحتملة، نوضحها فيما يأتي:

• يحتمل أن يكون له دور في تفتيح البشرة وتفتيح لون التصبغات فيه كما تبيّن في دراسة صغيرة.
• يساعد على تهدئة البشرة وترطيبها بشكل عميق مما يعطي بشرة ناعمة ولامعة وصحية.
• يساعد أصحاب البشرة الدهنية المعرضين لحب الشباب لأنه يمكن أن يقتل البكتيريا ولكن يجب الحذر فقد لا يكون مناسب للجميع.
• يخفف بعض أعراض حروق الشمس المؤلمة؛ لأنه مضاد للالتهاب ومهدئ ومن هذه الأعراض الألم والتورم والاحمرار.
• يعمل على الوقاية من شيخوخة البشرة المبكرة لاحتوائه على فيتامين ج والنحاس اللذان يساعدان على إعطاء مرونة للبشرة وحمايتها من الترهل.
• يحتمل أن يساعد في تخفيف أعراض بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية؛ لأنّه يخفف من التهيج ويعطي ترطيب للبشرة ويعمل كمضاد بكتيري.

للشعر فوائده للشعر الكركار السوادني مادة طبيعية استخدمت منذ مئات السنوات في العديد من المنتجات التجميلية، و يطلق عليه زيت الودك، لأنه مصنوع بصورة أساسية من الودك وهو الدهن الحيواني الذي يستخرج من الأبقار والخراف، تعرفي على طريقة تحضيره واستخداماته الرائعة للشعر.  يصنع من زيت الودك، والودك هو دهن حيواني يستخرج في الأغلب من “إلية” الخراف والأبقار، ويتم خلطها مع زيوت مثل زيت القرنفل والسمسم، لعلاج مشكلات الشعر المختلفة خاصة الشعر الجاف، فينعمه ويفرده، ويساعد كذلك على تكثيف الشعر ومنع تساقطه.