فوائده

أوضحت مصادر عدة أن استهلاكه قد يعود بالمنفعة الكبيرة على الجسم، وفي الآتي نذكر أهم فوائده المحتملة:

1. يحافظ على صحة القلب

وجد أن استهلاك زيت بذور القرع يساهم في تقليل مستوى الكولسترول وخفض مستوى ضغط الدم، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وذلك بسبب محتواه العالي من الأحماض الدهنية غير المشبعة بالإضافة إلى احتوائه على بعض المركبات التي تحارب الكولسترول الضار في الجسم مثل الفيتوسترولات (Phytosterols).

2. يحفز نمو الشعر

يعتبر علاج فعال عند استخدامه كمكمل غذائي لحالات الصلع الوراثي لدى الرجال، حيث أشادت بعض الدراسات أنه يساهم في نمو الشعر المتساقط بنسة 40%.

فوائده

استخدام من شأنه أن يعود بالفائدة عليك من خلال:

1- تحسين عملية الهضم

يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة الضرورية والمهمة لعملية الهضم، كما أنه يساعد في علاج الإصابة بالتهاب المعدة لهذا السبب.

إلى جانب ذلك، يساهم زيت الثوم بشكل عام في تحسين وتعزيز صحة الجهاز الهضمي وخفض خطر الإصابة بسرطان المعدة.

2- يقلل من الإصابة بالتهاب

 غني بمادة الأليسين (Allicin)، مما يجعل له دورًا كبيرًا في مكافحة الإصابة بالالتهابات.

تعتبر مادة الأليسين مضاد أكسدة والتهاب قوي، يساعد في تخفيف هيجان الأنسجة ويقلل من ألم المفاصل.

 يساعد في السيطرة على مستوى السكر في الدم

تناول الأغذية التي تحتوي على الألياف، تساعد الجسم في السيطرة على مستويات السكر في الدم.

فالألياف الغذائية تبطئ من عملية امتصاص السكر في مجرى الدم، وبالتالي تنظم مستوياته.

يعد هذا غني بالمغنيسيوم، حيث وجدت دراسة قدرة المغنيسيوم في إبقاء مستويات سكر الدم وحساسية الأنسولين تحت السيطرة.

3. يعزز من صحة القلب

إن تناوله من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية المختلفة والسكتة الدماغية.

فاحتواءه على مضادات الأكسدة يحمي من أمراض القلب وتصلب الشرايين، بالتالي يقلل من خطر الإصابة بكل من النوبة القلبية والسكتة الدماغية.

بالإضافة إلى احتوائه على تركيز عالي من أحماض أوميغا 3 الدهنية الذي يساعد في تعزيز صحة الدورة الدموية والتقليل من مستويات الكوليستيرول في الدم، لكن من المهم التنويه إلى احتوائه أيضًا على أحماض أوميغا 6 الدهنية التي تسبب في ارتفاع الكوليستيرول إذا تم تناوله بكثرة.